Nové permanentky
Od 1.9.2024 budou platit na všechny lekce černo-zlaté permanentky.
Cena 2.000,- za 11 lekcí (182,-/lekce). Jednorázový vstup 200,-.
Sportovní kroužek pro děti od 23.9.2024
Od 23.9.2024 začíná náš Sportovní kroužek pro děti. Cvičíme každé pondělí od 16:00 do 17:00. Možnost vyzvedávání dětí z družiny ZŠ Hanspaulka. Vhodné pro děti od předškoláků po 4. třídy.
.png?0.6914772601194903)
LEKCE PRO DOSPĚLÉ
Lekce pro dospělé v malých skupinách a přátelské atmosféře probíhají v tenisovém areálu ČVUT, Na Kotlářce 7, Praha 6.
Posilování s vlastní vahou
- Posilování s vlastní vahou, odporovými gumami a lehkými činkami
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Posílíme nohy, zadek, ruce i břicho
- Max. 10 lidí
CORE
- Cvičení zaměřené na posílení středu těla a pánevního dna s relaxací na závěr
- Pomalé cvičení na podložce vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
KRUHÁČ
- Jedná se o posilovací trénink, kdy během dvou sérií (4-5 cviků, 4 opak.) posílíme celé tělo
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
body pump
- Lekce s využitím speciální činky, s možností doplňování váhy dle svých schopností
- Silově - vytrvalostní cvičení, při kterém procvičíme celé tělo
- Max. 8 lidí
JÓga
- Lekce jógy, které vás zanechají silnými, pružnými a soustředěnými.
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
Cardio step Workout
- Kardio cvičení s využitím stepu (bedýnky)
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 8 lidí
TABATA
- Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink, který funguje na principu střídání časových intervalů — 30 s. max. fyzická aktivita a 10 s. odpočinek
- Zlepšuje kondici, spaluje znatelně více tuku než při běžném cvičením, zvyšuje rychlost metabolismu
- Max. 10 lidí
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
- Individuální tréninkové lekce přizpůsobené vašim potřebám a cílům
- Po telefonické dohodě
ROZVRH
REZERVUJ SI LEKCI ZDE
Pokud do 3 hodin před začátkem lekce nebudou přihlášeni min. 4 lidé, lekce se ruší. V takovém případě bude vždy všem přihlášeným zaslána sms o zrušení! Rezervovanou lekci lze zrušit max. 3 hodiny před jejím zahájením. Pokud tak neučiníte a na lekci se včas nedostavíte, bude cena za lekci po vás vyžadována při příští návštěvě. Děkuji za pochopení.
SPORTOVNÍ KROUŽEK PRO DĚTI
Sportovní kroužek pro děti (ve věku 6 - 11 let) se všeobecnou pohybovou průpravou.
Pohybové aktivity pro děti, které se díky svému soutěživému duchu dokážou rozvíjet.
Je libo míč, běh, trocha gymnastiky nebo jen třeba skvělá parta nových kamarádů? Všechno máme! Každé dítě cvičí podle svých individuálních možností, co neumí, naučí se nenásilnou formou a ještě si u toho užije spoustu zábavy.
A když bude pršet, zmokneme…NEZMOKNEME! Schováme se do tělocvičny, kde máme další kopu nového cvičebního vybavení a zázemí se vším všudy!
Těší se na Vás lektorky Petra a Adélka.
KDY
Každé PONDĚLÍ 16:00 - 17:00.
Možnost vyzvedávání dětí z družiny ZŠ Hanspaulka.
KDE
Sportovní areál Hanspaulka - za družinou ZŠ Hanspaulka, nebo při špatném počasí v tělocvičně (tenisový areál ČVUT, Na Kotlářce 7).
CENA
3.700,- 9/2023 - 1/2024
3.700,- 1/2024 - 6/2024
možnost využití příspěvku od Prahy 6 - Aktivní město (800,-)
SPORTOVNÍ
PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR
HANSPAULKA
Příměstský sportovní tábor Hanspaulka plný her a soutěží (pro děti 6 - 12 let) s "přespávačkou" a táborákem ze čtvrtka na pátek v srdci Hanspaulky - Tenisový areál ČVUT, Na Kotlářce 7, Praha 6.
Možnost čerpání příspěvku od Aktivního města 800,-.
Termíny pro rok 2025! 7. - 11.7. 2025 cena 3.950,-
11. - 15.8. 2025 cena 3.950,-
V ceně je zahrnut bohatý sportovní program, strava (2x svačina, oběd) a pitný režim, 1x přespání + táborák.
přihlášky na: 777226668@seznam.cz
nebo na tel. +420 777 226 668
AKTUALITY
OTEVÍRACÍ DOBA
- Dle aktuálního rozvrhu
KDE CVIČÍME
-
Tenisový areál ČVUT
Na Kotlářce 7, Praha 6 - Vchod do tělocvičny zprava budovy
KONTAKT
- Petra Židoňová
- +420777226668
- 777226668@seznam.cz